Hasrat makan atau ngemil bisa datang kapan saja, termasuk ketika Anda sudah beranjak tidur. Boleh saja memuaskan hasrat makan di malam hari, tapi pilihlah makanan yang sehat dan rendah kalori seperti buah atau popcorn tanpa garam dan mentega. Sebaliknya, hindari sembilan makanan ini sebelum tidur karena akan membuat Anda makin gemuk dan berisiko terkena penyakit
1. Kopi
Kandungan kafein dalam kopi tidak hanya membuat Anda sulit